どうも独身貴族てす。

最近体を鍛えてます

煙草の吸いすぎですぐ疲れますww

健康的なのか不健康なのか…

なぜ筋トレを紹介しているかは…

30代になって腹が…

出てきた😅

いわゆる三段腹❗

20代の時はなにもしなくても

結構良い体だったんだが…

自分で言うなって感じだけどww

プロテインも飲んで頑張ってます❗

マイプロテイン！安くて色々な味がある！

コンビニのサバスもおいしいが…

金がかかる！！

お腹を鍛えるためにアブローラ

腹筋ローラー アブローラー 超静音 ペアリングハンドル 膝を保護するマット付き トレーニング 静音 筋トレ 器具 ストレッチ ボディビル ダイエット グッズ フィットネスローラー

やってますw

動画では簡単そうなんだか

やってみるとキツイ！

そんな感じで今、頑張ってますw

目指せ美ボディー👍